わたしを愛しむ からだのトリセツ
~セルフケア~
「はたらくで私をいろどる」ためにウテナが大事にしている、
こころとからだの健康。
10/12、10/19の2週に渡り取り上げるテーマは「セルフケア」。
今回は、女性ホルモンや免疫に詳しいutena works樽本がお届けします。
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2学期がスタートしたのも束の間、
学校や職場がお休みになり、ご家族が自宅でオンライン。
普段の家事や育児に加えて、お昼ご飯の段取りをしたり、
それぞれがパソコンを使えるよう、電源や照明、家具の移動…
慌ただしい9月を過ごされた方も多いのではないでしょうか。
今回のutenacaefeは、
そんなお疲れ気味のみなさんに是非お届けしたい“セルフケア”
「自分へのケアに時間を取るのは難しい…」
「何からすればいいかわからない…」
肩こり、ストレス…気がついてはいるものの、ついつい自分のことは、後回しにしがちですが、
「なぜ、必要なのか?」を知ると、「やってみよう!」に心がシフトします。
また、暮らしに無理なく取り入れられるケアも紹介しますので、ご安心ください。
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〝女性が健康でキレイに生き生きと生涯を過ごす〟をテーマに、
「産後ママのからだのトリセツ」等、女性のライフステージに
寄り添う講座を展開する他、DNA・腸内フローラ解析にも詳しい
utena works樽本が、自身の経験を交えながら分かりやすく解説します。
さぁ、「からだのトリセツ」を手に入れて、
「わたし」を愛しみましょう!
「大切な人」を愛しみましょう!
utena cafeでお待ちしています。
樽本 敦子
健康キャリアプランナー
保育園栄養士、ベビーマッサージ講師、アロマセラピスト、リンパケアインストラクターなど、沢山の女性たちと接する中、女性が健康でキレイに生き生きと生涯を過ごすためには、女性ホルモンの仕組みや、それに伴う心身への適切な対処が、とても大切だということを痛感し、生理や更年期を快適に過ごすための講座を展開。さらに現在、DNAと腸内フローラ解析を勉強し、本当に自分だけにあった今必要な食事法や対策のプランニングを提供している。