utena cafe
〜「わたし」のカラダを知る〜
『女性ホルモン 更年期 仕組み編』
9月5日は〜「わたし」のカラダを知る〜女性ホルモン 更年期仕組み編
「わたし」が健康でいるために必要なカラダのことを学んでいきます。
更年期
全ての女性に訪れる閉経前後45〜55歳の10年間
閉経に向けて女性ホルモンのバランスが崩れやすい時期なので
色々な症状が出やすくなります😢
この時期に快適に過ごせる様にするためのポイントは
女性ホルモンのバランス✨
女性の健康にとって大切なふたつの女性ホルモン
卵胞ホルモン(エストロゲン)と、黄体ホルモン(プロゲステロン)。
その特徴や役割を知り、更年期についてを紐解きます。
更年期に症状が出てから改善していくのは
大変だと言われています。
更年期に入る前からできることを
一緒に見つけませんか？
utena cafeは 「わたし」を知り、「わたし」の活かし方を見つける場所。
子育て中にあきらめることなく「いきいきはたらきたい！」という想いを紡いでいきます。
〜「わたし」のトリセツ〜
『東洋医学×はたらく②』
9月12日のutena cafeは〜「〜「わたし」のトリセツ〜 東洋医学×はたらく②です。
色々な「私」を見える化して、トリセツを作っていきます。
utenacafeでいつも好評な郡先生の東洋医学をベースにしたタイプ別シリーズです。
今回は東洋医学×はたらくの第２弾
東洋医学をベースにした自分のタイプがわかると
体質から「私」にピッタリな「はたらく」を見つけることができます
体質から見つけるので、
「私」に合う合わない環境や、仕事の仕方も知ることができますし
タイプに合わせて、環境や仕事の仕方を整えると
パフォーマンスもアップします
集中力がアップしたり アイディアが出やすくなったり
作業効率がよくなったり
コミュニケーションがスムーズになったり
と
自分自身が輝ける、嬉しい変化があるかも♪
はたらくママとして、組織の中で自分の価値を発揮し、
イキイキしながら生産性を高めてきた佳奈先生の経験談も
きっとお役に立てるはず！ 「
はたらく」をこれから考えていきたい人
「はたらく」にモヤモヤがある人
「私らしくはたらく」をもっと深めていきたい人
体質から「私」にピッタリな「はたらく」を 一緒に見つけませんか？
utena cafeは 「わたし」を知り、「わたし」の活かし方を見つける場所。
子育て中にあきらめることなく「いきいきはたらきたい！」という想いを紡いでいきます。
〜「わたし」の時間を作る〜
『家族とわたし』
9月26日は 〜「わたし」の時間を作る〜家族とわたし
仕事、家事、育児...忙しい暮らしの中で「わたし」の時間を作るための工夫を考えます。
毎日沢山の事に追われて
あっという間に1日が終わってしまった
そんな毎日の中
家族との時間をどうやって作り出し
どんな風に過ごしていますか？
普段どのくらいの時間
どんな風に過ごしているか
振り返っていきます。
子どもの年齢によって
一緒に過ごす時間の量
過ごし方が違ってきます。
振り返りのシェアでは
解決方法を見つけたり
アイディアを思いついたり
成長後の過ごし方をイメージしたり
過ごし方を少し工夫すると
お互いもっと心地良くすごせる時間になるかも💕
utena cafeは 「わたし」を知り、「わたし」の活かし方を見つける場所。
子育て中にあきらめることなく「いきいきはたらきたい！」という想いを紡いでいきます。
utena cafe の風景
過去の開催レポートはinstagramよりご覧いただけます。