utena cafe
＼＼ ありのままの「わたし」を育む／／
～自己肯定感ってなぁに？～
多様な面から「わたし」を知るutenacafe。
今回は、
「心と食と身体を整える
HAPPY SPACE もりとみず」主催
ヨガクラスや食育ワークショップを開講中の
森水智恵さんをお迎えして、
そもそも「自己肯定感とは？」から
影響力、高め方についてお話して頂きます。
強みも弱みもまるごと
ありのままの「わたし」を尊ぶ感覚、
自己肯定感。
それを育むチカラ
自己肯定力(ジココウテイリョク)
という言葉を聞いたことはありますか？
今回は、
暮らしの中で出会う
モヤモヤをどう捉え、対処する？
チェックリストを使って
自己肯定感や考え方のクセ、
行動パターンを把握します。
ご夫婦で1年かけて
世界一周バックパッカー旅をした
経験を持つ智恵さん。
自己肯定感のお話はもちろん！
是非、智恵さんに会いに来てくださいね🥰
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日時：12月6日（火）11：00～12：00
場所：utenaworks／zoom
森水智恵
＼＼ かぞくを育む暮らしのトリセツ／／
～どう伝える？性のお話～
みなさんは、
家庭での「性教育」は必要だと思いますか？
必要だと感じているけれど…
「話をするベストな時期やタイミングは？」
「親はどんな心構えで話したらいい？」
「そもそも、どう伝える？？」
今回は、
女性ホルモンや生理の仕組みに詳しい
健康キャリアプランナー 樽本敦子さんに
「おうちでできる性教育」のお話をしていただきます😊
「自分のパンツは自分で洗う」習慣。
これを暮らしに取り入れることで、
性教育のハードルはぐーんと下がるそう。
また、毎月のお母さんの「生理」は、
生命ができるということ
子どもを産み、育むことを
考える絶好のチャンスと樽本さん。
多様な面から「わたし」を知るutena cafe🥰
暮らしの中で自然と身に付けた
性に対する価値観は、
周りの人への優しさにも繋がります。
一緒に「性」の伝え方、考えてみませんか？
utena cafeでお待ちしています。
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日時：12月13日（火）11：00～12：00
場所：utenaworks／zoom
樽本 敦子
＼＼ ありがとうを数える会／／
～ランチタイム～
多様な面から「わたし」を知るutenacafe。
今回は、
一年をふり返って、
ありがとうを伝えたい人や
良いことも辛かったことも含め
さまざまな出来事や経験に思いを馳せる1時間。
そもそも「ありがとう」は
「有ること」が「難い（かたい）」
「めったに無い」という意味だそう。
「ありがとう」と感謝を伝えると、
相手も「喜んでもらえてよかった」と嬉しい気持ちに。
これが仏教の「自利利他（じりりた）」
自利＝自分の幸せ
利他＝他人の幸せ
自分の幸せがそのまま他人の幸せになり、
他人の幸せがそのまま自分の幸せに。
今年最後のウテナカフェで
一緒に
「ありがとう」を数えてみませんか？
皆さまのにお会いできることを
楽しみにしています🥰
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日時：12月20日（火）11：00～12：00
ランチタイム 12：00～13：00
※ランチ参加はご希望制
場所：utenaworks
樽本敦子
utena cafe の風景
過去の開催レポートはinstagramよりご覧いただけます。