12月

「つたえる」

冬の気配を感じる12月。
今月のutena cafeは
「つたえる」がテーマです。
一年の最後の月、新しい年を迎える前に
大切な人に「わたし」の気持ちを届けてみませんか?

 

\\ ありのままの「わたし」を育む//
~自己肯定感ってなぁに?~

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多様な面から「わたし」を知るutenacafe。


今回は、

「心と食と身体を整える

HAPPY SPACE もりとみず」主催


ヨガクラスや食育ワークショップを開講中の

森水智恵さんをお迎えして、

そもそも「自己肯定感とは?」から

影響力、高め方についてお話して頂きます。


強みも弱みもまるごと

ありのままの「わたし」を尊ぶ感覚、

自己肯定感。


それを育むチカラ

自己肯定力(ジココウテイリョク)

という言葉を聞いたことはありますか?


今回は、

暮らしの中で出会う

モヤモヤをどう捉え、対処する?


チェックリストを使って

自己肯定感や考え方のクセ、

行動パターンを把握します。


ご夫婦で1年かけて

世界一周バックパッカー旅をした

経験を持つ智恵さん。


自己肯定感のお話はもちろん!

是非、智恵さんに会いに来てくださいね🥰



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日時:12月6日(火)11:00~12:00

場所:utenaworks/zoom

森水智恵

 

\\ かぞくを育む暮らしのトリセツ//

~どう伝える?性のお話~

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みなさんは、

家庭での「性教育」は必要だと思いますか?


必要だと感じているけれど…

「話をするベストな時期やタイミングは?」

「親はどんな心構えで話したらいい?」

「そもそも、どう伝える??」


今回は、

女性ホルモンや生理の仕組みに詳しい

健康キャリアプランナー 樽本敦子さんに

「おうちでできる性教育」のお話をしていただきます😊


「自分のパンツは自分で洗う」習慣。

これを暮らしに取り入れることで、

性教育のハードルはぐーんと下がるそう。


また、毎月のお母さんの「生理」は、

生命ができるということ

子どもを産み、育むことを

考える絶好のチャンスと樽本さん。


多様な面から「わたし」を知るutena cafe🥰

暮らしの中で自然と身に付けた

性に対する価値観は、

周りの人への優しさにも繋がります。

一緒に「性」の伝え方、考えてみませんか?


utena cafeでお待ちしています。


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日時:12月13日(火)11:00~12:00

場所:utenaworks/zoom

樽本 敦子

 

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\\ ありがとうを数える会//
~ランチタイム~

多様な面から「わたし」を知るutenacafe。


今回は、

一年をふり返って、

ありがとうを伝えたい人や

良いことも辛かったことも含め

さまざまな出来事や経験に思いを馳せる1時間。


そもそも「ありがとう」は

「有ること」が「難い(かたい)」

「めったに無い」という意味だそう。


「ありがとう」と感謝を伝えると、

相手も「喜んでもらえてよかった」と嬉しい気持ちに。


 これが仏教の「自利利他(じりりた)」

自利=自分の幸せ

利他=他人の幸せ


自分の幸せがそのまま他人の幸せになり、

他人の幸せがそのまま自分の幸せに。


今年最後のウテナカフェで

一緒に

「ありがとう」を数えてみませんか?

皆さまのにお会いできることを

楽しみにしています🥰


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日時:12月20日(火)11:00~12:00
            ランチタイム 12:00~13:00

※ランチ参加はご希望制

場所:utenaworks

樽本敦子

 

utena cafe の風景

​過去の開催レポートはinstagramよりご覧いただけます。