食べ物と腸内環境の

おいしい関係

「はたらくで私をいろどる」ためにウテナが大事にしている、こころとからだの健康。

今回は、最近メディアで話題の「腸内環境」にスポットをあて、

utenaworks樽本が、キレイと元気をつくる食べ物のお話をします。


〝女性が健康でキレイに生き生きと生涯を過ごす〟をテーマに、

「産後ママのからだのトリセツ」等、ライフステージにあわせた講座を展開する他、

DNA・腸内フローラ解析に詳しい樽本が、自身の経験を交えながら分かりやすく解説。


善玉菌、日和見菌、悪玉菌…

「聞いたことはあるけれど、テレビで言っていること、ほんとに正しい?」

「今の食事や健康法、わたし合っている?」

「腸内環境が悪いとどうなってしまう?良くするには?」


腸の基本、腸活や食事法はもちろん

今回もutenacafeでおなじみの

【問いかけいっぱい!!参加型ワーク】で、日々の生活を振り返りつつ

奥深い「わたし+腸」の世界を一緒に探求します!!


「一般的に身体にいいと言われている食べ物…自分にいい?」

「便秘や下痢をしがちで腸内環境に不安…」

「発酵食品が大好き!」

すこしでも興味があれば、お気軽にご参加下さい!



健康に過ごせることは、幸せに過ごすことにつながります。

〇でも×でもなく、△や□もマル!

わたしを知り、わたしに合うものを見つけることが、第一歩。

そこから家族へのヒントが見えてくるかも?!

 

​​講師紹介

樽本 敦子

​​健康キャリアプランナー

保育園栄養士、ベビーマッサージ講師、アロマセラピスト、リンパケアインストラクターなど、沢山の女性たちと接する中、女性が健康でキレイに生き生きと生涯を過ごすためには、女性ホルモンの仕組みや、それに伴う心身への適切な対処が、とても大切だということを痛感し、生理や更年期を快適に過ごすための講座を展開。さらに現在、DNAと腸内フローラ解析を勉強し、本当に自分だけにあった今必要な食事法や対策のプランニングを提供している。

 

食べ物と腸内環境のおいしい関係

日時:4月6日(火)11:00~12:00

場所:zoom / utenaworks

タイムスケジュール

11:00~11:10 はじめに

11:10~11:50  「腸内環境とキレイのおいしい関係」

11:50~12:00 おわりに

12:00~12:30 アフタートーク ※自由参加


参加費:無料

 
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