わたしを愛しむ

からだのトリセツ
～夏の冷え～

「はたらくで私をいろどる」ためにウテナが大事にしている、こころとからだの健康。

7/6、7/13の2週に渡って取り上げるテーマは、梅雨明けに気になる「夏の冷え」です。

今回は、女性ホルモンや免疫に詳しいutena works樽本がお届けいたします。

　「夏なのに手足が冷えてむくむ…」

　「疲れがなかなか抜けない…」

　「頭痛、生理痛がひどい…」

と感じたことはありませんか？

もしかするとそれは「夏の冷え」が原因かもしれません。

そして、このコロナ禍、生活スタイルが激変した私たちは特に注意が必要なんです。

ステイホームによる運動不足……

マスクによる酸素不足……

在宅勤務による血流悪化……

それらは、私たちの身体にどのような影響を及ぼすのでしょう。

今回は、

妊活・出産・育児・更年期…女性のライフステージにおいて一貫して鍵となる「女性ホルモン」を専門とし、

〝女性が健康でキレイにいきいきと生涯を過ごす〟をテーマに様々な講座を展開する樽本が、

生活スタイルや栄養素、遺伝子、血流、免疫…

冷えの原因や身体の仕組みについてじっくりお話します。

「冷え」が未来の身体にどんな影響を与えているのかを母が知ったら、

子ども達の服装がガラリと変わるかも？！

冷えに負けない免疫力ＵＰ方法などのインプットはもちろん、

utena cafeでおなじみの【問いかけいっぱい！参加型ワーク】で、日々の生活を振り返ります☺

アウトプットしながら、こころもからだもリフレッシュしていきましょう。